Klinikk for Alle tilbyr tjenester som kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn rygg og hindre skader. få hjelp fra eksperter, og våre profesjonelle terapeuter kan gi deg tilpassede behandlinger som vil bidra til å redusere smerte og forbedre bevegelsesområdet.

Forebygging er nøkkelen

Det beste middelet mot ryggproblemer er å unngå dem i utgangspunktet. Klinikk for Alle kan tilby råd og veiledning for å hjelpe deg med å holde ryggen sunn og sterk. Dette inkluderer øvelser og teknikker som kan forbedre kroppsholdningen og øke fleksibiliteten.

Profesjonell behandling når du trenger det

Hvis du allerede opplever ryggproblemer, kan Klinikk for Alle hjelpe deg med å få riktig behandling. Våre profesjonelle terapeuter kan gi deg tilpassede behandlinger for å forebygge og bygge opp skadene dine.

Stol på våre eksperter

Ikke la ryggproblemer ødelegge din neste seiltur. Våre tjenester kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn og smertefri rygg, slik at du kan nyte en behagelig seilopplevelse. Klinikk for alle tilbyr profesjonell behandling når du trenger det, og våre terapeuter vil gi deg den beste behandlingen for å oppnå optimal helse for ryggen din.

Riktig bekledning

En seiltur byr på mange ulike værtyper, og dette må du være forberedt på. Det er viktig å ha med seg bekledning av god kvalitet, og her finnes det et mylder av forskjellige merker og typer å velge mellom. En god seiljakke skal være både vannavvisende og laget av et pustende stoff, i tillegg til å beskytte mot vind. Det er også lurt å investere i en god seilerbukse og slitesterke hansker. For å beskytte øynene mot sol og sjøsprøyt, finnes det mange gode briller å velge mellom. Noen foretrekker å gå til innkjøp av skibriller som dekker en større del av ansiktet.

Kommunikasjon og underholdning

Når du skal bruke mye tid om bord i en båt, er det greit å ha muligheter til underholdning. Har du med mobiltelefon eller nettbrett, er du sikret både underholdning og en måte å kommunisere med omverdenen på. Mange skaffer seg internett om bord i båten, og det åpner for enda flere muligheter i underholdningsverdenen. Noen liker å lene seg tilbake med en god film eller tv-serie, mens andre foretrekker å slå seg løs i casinoverdenen, på nettcasino som Videoslots. Du kan også laste ned kart og andre nyttige verktøy som hjelper deg med blant annet navigering, og da er alt lagt til rette for den perfekte turen.

Selg unna unødvendige gjenstander

Ettersom en seilbåt er en dyr investering er det nok mange som tenker at det ikke er en forsvarlig måte å bruke opptjente penger på, men hva med andre gjenstander du har brukt penger på uten nytte? De fleste av oss har gjort noen bomkjøp i livet, og noen av disse står kanskje gjemt på loftet eller i garasjen og samler støv. Det kan og være du har ting av verdi du rett og slett ikke bruker nok. Dersom du har elektroniske gjenstander, et dyrt kamera, trimutstyr eller andre gjenstander av verdi som ikke blir brukt, kan du selge de og spare disse pengene til drømmekjøpet.

Vinn en jackpot

Det høres kanskje ut som lureri, men det er jo tross alt sant at spill på nettcasino kan gjøre deg rik. Du kan faktisk tjene opp mange millioner dersom du spiller kortene dine rett, eller kanskje velger å satse på noe annet enn kortspill. Det finnes nemlig mange jackpotautomater der ute med enorme gevinstutbetalinger, og du kan være den heldige vinner. Det er alltids verdt et lite spinn eller to – du kan være heldig.

Spar og budsjetter

Det siste tipset er gjerne både åpenbart og kjedelig, men dersom du trenger ekstra penger til noe er det beste tipset å spare og budsjettere godt. Start med å sette til side en liten sum hver måned, og etter hvert vil du ha gode penger spart til ditt formål.

1. Du kan spille kort med dine medseilere. Det er ingenting som et godt kortspill om bord i en seilskute. Kanskje vinner du til og med også.
2. Du kan lese en god krimbok. Har du vært forutseende nok til å ta med deg den siste til Jo Nesbø eller Hans Olav Lahlum, så kan du bare lene deg tilbake og prøve å avsløre morderen før forfatteren gjør det. Har du glemt å ta med bok, så kanskje noen har lagt igjen en klassiker i båten?
3. Du kan ta seil-selfie. Alle som er fornøyde på tur tar en selfie. Selvsagt gjør det seg med en seile-selfie. Har du dekning så kan du poste det på sosiale medier – om du ønsker det.
4. Du kan låne en bok på biblioteket. Har du dekning så kan du faktisk låne en e-bok eller en lydbok gjennom en egen app fra biblioteket.
5. Du kan spille på nettcasino, enten du er online eller offline. Har du lastet ned spillet allerede, så trenger du ikke dekning – bare batteri. Er du forvirret av det store utvalget kan du sjekke ut casinoguiden Norske Casino Online. Kanskje vinner du noen runder også?
6. Du kan sitte under seilet og nyte utsikten med frisk sjøluft i ansiktet. Det er vel lite som slår nettopp dette for deg som liker å seile?
7. Du kan praktisere mindfulness. Hvilke andre steder kan være bedre enn om bord i en seilskute?
8. Du kan vugges i søvn av sjøens eller havets bølger. Den beste søvnen, sies det.

Lese artikler og aviser

For mange er det en nytelse å endelig kunne bla gjennom Illustrert Vitenskap virtuelt, samt lese noen nyheter på de største dagsavisene vi har her til lands, VG og Dagbladet. Og noen går nok så langt at de kjøper papirversjonen også, rett og slett fordi det er noe eget ved avissverte på fingrene, antar vi.

Spille morsomme spill

For ikke å snakke om at det kan være koselig å oppdatere sine nettspill, enten man koser seg med Hay Day eller Hearthstone på fritiden. Og spiller man ingen spill fast, kan det hende casinospill trekker mer – og listesider byr på et rikt utvalg av nettcasinoer å spille slike underholdende og muligens lukrative spill på. Her finner man både rulett, spilleautomater og blackjack, så uansett hvilket spill man liker best, finner man et godt utvalg på nett.

Sjekke e-poster og sosiale medier

Det aller første man gjør er kanskje å besøke Twitter, Facebook og e-posten, for å se hva nytt som har skjedd mens man var borte fra sosiale medier. Mange er nemlig tilnærmet avhengig av disse for å se hva alle andre gjør, så det er viktig å sjekke om noen har gjort noe spennende i vårt fravær.

Topp gratis underholdning på nett

Du kan spille en del spill gratis på nett, innenfor en rekke ulike sjangre. Både av typen pusle- og ordspill, samt kort- og brettspill, samt mange andre. Det er for øvrig ikke alle disse spillene som er av høy kvalitet, men det hender at det dukker opp skikkelige indie-perler. Dersom du er nysgjerrig på mer kommersielle, store titler innenfor spillverdenen, kan du benytte deg av tilbudet til giganten Steam, de lar deg kjøpe et spill, og dersom du spiller under to timer, kan du returnere det. På denne måten kan du teste ut de aller nyeste toppspillene uten kostnad. Husk bare på at du kun kan beholde spillet to uker. Du finner også gratis casinospill på nettet, med tjenester som onlinekasinoer som viser deg hvor du får gratis casino spinn du kan hygge deg med mens du lytter til bølgeskulp. Du kan oftest også teste ut både rulett og poker ved bruk av virtuell valuta, så lærer du kanskje et nytt spill også mens du er på seiltur.Det finnes en rekke nettsider som tilbyr gratis filmer – andre enn YouTube, til og med. Stort sett må du bare registrere deg som bruker, og tåle at det er enkelte annonser på siden du bruker. Sjekk for eksempel den kule nettsiden Metacafe for en mengde underholdene videoklipp og filmer.

Når man skal ut på langseilas, er det lurt å ta med mer enn bare nyttige nødvendigheter. Man må tenke på at det kan bli kjedelig. Selv folk som elsker å seile, kan kjede seg, og da blir man sur og gretten. Det er ikke trivelig for noen. Men det er heldigvis lett å aktivisere seg, dersom man har forberedt seg. Ta med masse lesestoff i form av gode bøker. Hvis du ikke har plass til mange bøker om bord, kan du fylle en iPad med e-bøker.Andre aktiviteter som er morsomme, er brettspill eller kortspill. Dette kan man også planlegge ved å ta med noen spill. Man kan også ta med et ringspill, for dette blir ekstra utfordrende med vinden og bølgene på havet, men det er best å spille brettspill innendørs. Elektroniske spill er også underholdende, selv om man spiller mer for seg selv enn sammen med andre. Husk å ta med batterier, dersom du har med elektroniske spill.

Dersom man har dekning på mobilen, er det også veldig lett å finne spill på nette. Der kan du spille mange morsomme spill, fra slots til poker. Dekningen er mye bedre nå enn den var før i tiden, og internettet er tilgjengelig selv ute på det åpne havet.En ting som kan underholde deg i mange timer er jo nettkasinospill. Der kan du til og med vinne litt penger. Da kommer du hjem rikere på både opplevelser og penger. Med nettilgang, er du i hvert fall sikret god underholdning.

En sport som du kanskje ikke trodde eksisterte i Norge, har faktisk blitt veldig populær i de seneste årene. Sporten, som for det meste dyrkes i Australia og USAs vestkyst, er surfing. Ja, du kan surfe i Norge – tenk det!Området rundt Stavanger er det eneste flatlandet i Norge med de fineste strendene i mils omkrets. Her samles tusenvis av surfere hver sommer for å ri på bølgene. Jæren er et stort område med flere spennende småbyer man kan kose seg i etter en fartsfylt dag på havet. Fra historiske Egersund opp til Klepp og området rundt Sola er bølgene helt fantastiske. Om du ikke har surfet tidligere, er det på tide å utnytte naturkreftene.Surfing er utfordrende, så pågangsmot og tålmodighet er viktig, men med en bra instruktør bør det ikke ta lang tid før du blir venn med bølgene. Om en dag ikke er nok, kan man ta en helg på stranden og overnatte i koselige bobiler før man setter ut på havet på nytt dagen etter. En slik weekendtur vil være et kult samtaleemne i mange måneder fremover!Om balansen ikke er helt i orden, kan det lønne seg å starte ut med kitesurfing, altså surfing med et seil, inntil man får føttene på plass. Siden du kan regulere balansen med hendene når du kitesurfer, er det bittelitt enklere om man er nybegynner. Kitesurfing er en populær sport langs hele kysten – under sommermånedene tar hundrevis av innbyggere fra Kristansand til Ålesund og Farstad frem brettene sine og setter ut på havet. Så fort man har funnet balansen og tatt tak i vinden, blir kitesurfing en skikkelig morsom, actionfylt opplevelse med fart og spenning. Surfing i Norge har kommet for å bli – enda en kul aktivitet i det fantastiske, unike landet vårt.